Tea with Ingrid

 

Fijn dat je er bent. Het is moedig om hulp te zoeken als je je kwetsbaar voelt. 
Contacteer me voor meer informatie of voor een vrijblijvende kennismaking.

[email protected]

Over mij


Ik ben Ingrid Valentin, ik ben klinisch psychologe en integratief psychotherapeute. 
Sinds 2018 specialiseer ik me in efficiënte online psychotherapie voor volwassenen. 

Waar ik mee werk

Hieronder vind je voorbeelden van klachten of vragen die ik het vaakst tegenkom. 

Post-traumatische klachten

Klachten die je overhoudt aan moeilijke ervaringen in je leven gaan na een tijd niet meer vanzelf weg. Ik specialiseer me in het efficiënt behandelen van dit type klachten. Het kan gaan om jeugdervaringen, maar ook meer.

Depressie, angst, moeilijke emoties

Ik kan je helpen met zowel de diagnostiek als de behandeling. Efficiënte psychotherapie gaat niet enkel om praten over je problemen. Je leert ook veel strategieën en oefeningen om er beter me om te gaan en de klachten te reduceren.

Existentiële vragen

Ook al zijn er geen heftige klachten, je kunt nog altijd nood hebben aan hulp met vragen rond jezelf, de wereld, zingeving en meer... 

Hoe ik werk

Hieronder vind je wat informatie over hoe ik te werk ga. 

Integratieve therapie

Mijn therapie is altijd op maat. Sommige mensen hebben aandacht nodig voor hun manier van denken, bij anderen is de aandacht op het doen of het voelen.  Soms is het bij éénzelfde persoon per periodes anders. Vaak is het een combinatie. Dit is integratieve therapie. 

Schematherapie

Als kind leren we hoe de wereld in elkaar steekt en wat we van anderen en onszelf kunnen denken. Door naar die lessen te kijken, en ze waar nodig bij te stellen, kunnen mensen flexibeler en gelukkiger worden.  

Trauma-informed psychotherapie

Bij klachten gelinkt aan trauma, zijn klassieke technieken vaak niet voldoende om van je klachten af te komen. Traumaverwerking komt dan aan bod, met aandacht voor zowel het verleden, als voor je huidig leven en waar je naartoe wilt. 

Affectregulatie Training

Dit is een vrij gestructureerde cursus in 9 modules waar je leert beter omgaan met stress en negatieve gedachten. Bij ieder module verdiepen we ons telkens in een vicieuze cirkel die kan ontstaan en een nieuwe vaardigheid om deze te doorbreken. Hier kun je er meer over lezen.

Meer over individuele psychotherapie

Hoe gaat het praktisch in zijn werk?

Klik op Boek een sessie, voor een vrijblijvend (en gratis!) eerste gesprek. 
Daar bespreken we je verwachtingen en mijn manier van werken.
Kies je om door te gaan met de therapie? Dan boeken we verdere sessies in. 

Beschikbaarheden: Ma-Vrij 10-17u
Prijs individuele therapie: 75€/sessie van 50 min
Prijs affectregulatie training: 650€ voor 9 modules
Terugbetaling: Ja, ik ben aangesloten bij beroepsverenigingen en mutualiteiten
Locatie: Online